November 13, 2018

8 toitu, mis puhastavad su maksa aidates ühtlasi kaasa tervemale ja pikemale elueale

8 toitu, mis puhastavad su maksa aidates ühtlasi kaasa tervemale ja pikemale elueale

Tänapäeva ühiskond on kahetsusväärses olukorras, tekitades palju ületöötanud maksasid. Kui me sööme üle või sööme töödeldud või praetud toitu, ja iga kord, kui puutume kokku keskkonnasaaste või stressiga, töötab maks ülemäära ja saab ülekoormatud. Kui maks on ülekoormatud, siis ta ei suuda toksiine ja rasvu tõhusalt töödelda. On palju toite, mis aitavad maksa loomulikul teel puhastada, stimuleerides selle loomulikku võimet vabastada keha toksilistest jääkainetest.

 

1. Küüslauk Üksnes väike kogus seda teravamaitselist valget mugulat on võimeline aktiveerima maksaensüüme, mis aitab kehal toksiine väljutada. Küüslauk sisaldab ka suurtes kogustes allitsiini ja seleeni, kaht looduslikku ühendit, mis on abiks maksa puhastumisel.
1. Küüslauk
Üksnes väike kogus seda teravamaitselist valget mugulat on võimeline aktiveerima maksaensüüme, mis aitab kehal toksiine väljutada. Küüslauk sisaldab ka suurtes kogustes allitsiini ja seleeni, kaht looduslikku ühendit, mis on abiks maksa puhastumisel.
2. Greip Olles kõrge C-vitamiini ja antioksüdantide sisaldusega, soodustab greip maksa loomulikke puhastusprotsesse. Väike klaas värskelt pressitud greibimahla aitab suurendada maksa detoksifikatsiooniensüümide tootmist, mis aitab välja uhtuda kantserogeene ja muid toksiine.
2. Greip
Olles kõrge C-vitamiini ja antioksüdantide sisaldusega, soodustab greip maksa loomulikke puhastusprotsesse. Väike klaas värskelt pressitud greibimahla aitab suurendada maksa detoksifikatsiooniensüümide tootmist, mis aitab välja uhtuda kantserogeene ja muid toksiine.
3. Peet ja porgand Mõlemad on väga kõrge taimsete flavonoidide ja beeta-karoteeni sisaldusega; peedi ja porgandi söömine aitab ergutada ja parandada üldist maksafunktsiooni.
3. Peet ja porgand
Mõlemad on väga kõrge taimsete flavonoidide ja beeta-karoteeni sisaldusega; peedi ja porgandi söömine aitab ergutada ja parandada üldist maksafunktsiooni.
4. Roheline tee See maksasõbralik jook on täis taimseid antioksüdante, mida tuntakse katehhiinide nime all – ühend, mis toetab maksafunktsiooni. Roheline tee on maitsev, tervislik lisand igale dieedile. Kuid tuleb meeles pidada, et kasulik on roheline tee, mitte rohelise tee ekstrakt. Mõned uuringud näitavad, et rohelise tee ekstraktil võib tegelikult olla negatiivne mõju maksa tervisele. Seega piirduge harilikul viisil valmistatud joogiga, et nautida rohelise tee kasulikkust.
4. Roheline tee
See maksasõbralik jook on täis taimseid antioksüdante, mida tuntakse katehhiinide nime all – ühend, mis toetab maksafunktsiooni. Roheline tee on maitsev, tervislik lisand igale dieedile. Kuid tuleb meeles pidada, et kasulik on roheline tee, mitte rohelise tee ekstrakt. Mõned uuringud näitavad, et rohelise tee ekstraktil võib tegelikult olla negatiivne mõju maksa tervisele. Seega piirduge harilikul viisil valmistatud joogiga, et nautida rohelise tee kasulikkust.
5. Rohelised lehtköögiviljad Üheks meie kõige võimsamaks liitlaseks maksa puhastamisel on rohelised lehtköögiviljad, mida võib süüa toorelt, keedetult või mahlaks pressituna. Äärmiselt kõrge taimse klorofülli sisaldusega, imavad leherohelised vereringest keskkonnatoksiine. Ühes nende erilise võimega neutraliseerida raskemetalle, kemikaale ja pestitsiide, pakuvad need puhastavad toidud maksale tugevat kaitsemehhanismi. Püüa lülitada oma dieeti leherohelisi nagu kolokvint, rukola, võilillelehed, spinat, sinepilehed ja sigur. See aitab suurendada sapi, aine, mis eemaldab organitest ja verest jääkained, teket ja voolu.
5. Rohelised lehtköögiviljad
Üheks meie kõige võimsamaks liitlaseks maksa puhastamisel on rohelised lehtköögiviljad, mida võib süüa toorelt, keedetult või mahlaks pressituna. Äärmiselt kõrge taimse klorofülli sisaldusega, imavad leherohelised vereringest keskkonnatoksiine. Ühes nende erilise võimega neutraliseerida raskemetalle, kemikaale ja pestitsiide, pakuvad need puhastavad toidud maksale tugevat kaitsemehhanismi.
Püüa lülitada oma dieeti leherohelisi nagu kolokvint, rukola, võilillelehed, spinat, sinepilehed ja sigur. See aitab suurendada sapi, aine, mis eemaldab organitest ja verest jääkained, teket ja voolu.
6. Avokaadod See toitainetest pakatav supertoit aitab organismil toota glutatiooni, ühendit, mida maks vajab kahjulike ühendite väljutamiseks.
6. Avokaadod
See toitainetest pakatav supertoit aitab organismil toota glutatiooni, ühendit, mida maks vajab kahjulike ühendite väljutamiseks.
7. Õunad Kõrge pektiinisisaldusega, sisaldavad õunad keemilisi aineid, mida keha vajab toksiinide puhastamiseks ja väljutamiseks seedetraktist. See omakorda hõlbustab maksal tulla toime toksilise koormusega puhastusprotsessi käigus.
7. Õunad
Kõrge pektiinisisaldusega, sisaldavad õunad keemilisi aineid, mida keha vajab toksiinide puhastamiseks ja väljutamiseks seedetraktist. See omakorda hõlbustab maksal tulla toime toksilise koormusega puhastusprotsessi käigus.
8. Oliiviõli Külmpressitud orgaanilised õlid nagu oliivi-, kanepi- ja linaseemneõli on maksa jaoks suurepärased, kui neid kasutatakse mõõdukalt. Nad toetavad organismi, andes lipiidide baasi, mis imab kehas kahjulikke toksiine. Sel viisil vähendavad nad maksa koormust, vähendades toksilist ülekoormust, mille all paljud meist kannatavad.
8. Oliiviõli
Külmpressitud orgaanilised õlid nagu oliivi-, kanepi- ja linaseemneõli on maksa jaoks suurepärased, kui neid kasutatakse mõõdukalt. Nad toetavad organismi, andes lipiidide baasi, mis imab kehas kahjulikke toksiine. Sel viisil vähendavad nad maksa koormust, vähendades toksilist ülekoormust, mille all paljud meist kannatavad.

 

Related posts

error: Content is protected !!