Viimasel ajal olen ma saanud väga palju sarnase küsimusega kirju, et kuidas mina olen depressioonist ja ärevusest üle saanud.
☆
Ühest vastust sellele küsimusele ilmselt ei ole, sest see mis aitas mind ei pruugi aidata kedagi teist, ning nii palju nagu nagu on inimesi, on ka põhjuseid mis neid seisundeid põhjustab, sest mitte kellelgi ei ole minuga täpselt identesid elukogemusi.
☆
Samuti saan ma öelda, et nii depressioon, kui ärevus ei ole midagi, mille saab 100% kindlusega kogu eluks välja ravida, sest kui meie ellu tekib soodne pinnas ja stressorid mis ajukeemia paigast viivad, siis paratamatult võib keha taas märku anda, et elus oleks vaja midagi muuta.
☆
Õnneks on aga rida erinevaid tegevusi millele tähelepanu pöörates saab end aidata. Ja mind on kõige enam aidanud just need:
✔️ IGAPÄEVANE VÄLJAS LIIKUMINE
✔️ TERAAPIA
✔️ RUTIINIDE ELLU TOOMINE
✔️ ELUTEMPO AEGLUSTAMINE
✔️ VAIMSED PRAKTIKAD
☆
Kuna tegemist on väga laiade teemadega, mida olen viimase kolmeteistkümne aasta jooksul oma elus praktiseerinud, siis räägin järgnevatel päevadel postitustes igast teemast põhjalikumalt.
☆
Miks need teemad minu jaoks olulised on, kuidas ma neist abi olen saanud ning miks neid lähenemisi üldse inimestele soovitatakse. Paljudel juhtudel on tegemist teaduslikult tõestatud ja uuritud lahendustega, mitte vaid minu nägemusega elust, mis on osutunud tõhusaks depressiooni ja ärevuse ravis.
Kurm “Pealtnägijale”: avastatu näitab, et Estonia uputas kokkupõrge allveelaevaga
VIIMASE ööpäevaga lisandus taas väga palju koroonapositiivseid Eestisse
VIDEO: Epp Kärsin räägib üheöösuhetest ja meeste hügieenist allpool vööd
AINA KASVAB – Vaata, milline on Eestis koroonaviirusesse haigestumusnäitaja 100 000 elaniku kohta
FOTO: ESIMENE foto – vaata, millise nägusa noormehega Helen Kõpp suhtes on
HOROSKOOP: 3 TÄHTKUJU, keda mehed unustada ei suuda – nende seksapiilsus on jalustrabav
KASULIK TEADA – Loe, kuidas ennast koroonaviiruse eest kaitsta
VIDEO: Stripparid ja raju pidu – vaata, mis toimus Merylin Nau sünnipäeval
Vaata, palju viimse ööpäevaga koroonapositiivseid Eestisse lisandus
VIDEO: VÄGA JULM! Vaata, mis selle mehe ja naise korteris toimub – nõrganärvilistele ei soovita