Viimasel ajal olen ma saanud väga palju sarnase küsimusega kirju, et kuidas mina olen depressioonist ja ärevusest üle saanud.
☆
Ühest vastust sellele küsimusele ilmselt ei ole, sest see mis aitas mind ei pruugi aidata kedagi teist, ning nii palju nagu nagu on inimesi, on ka põhjuseid mis neid seisundeid põhjustab, sest mitte kellelgi ei ole minuga täpselt identesid elukogemusi.
☆
Samuti saan ma öelda, et nii depressioon, kui ärevus ei ole midagi, mille saab 100% kindlusega kogu eluks välja ravida, sest kui meie ellu tekib soodne pinnas ja stressorid mis ajukeemia paigast viivad, siis paratamatult võib keha taas märku anda, et elus oleks vaja midagi muuta.
☆
Õnneks on aga rida erinevaid tegevusi millele tähelepanu pöörates saab end aidata. Ja mind on kõige enam aidanud just need:
✔️ IGAPÄEVANE VÄLJAS LIIKUMINE
✔️ TERAAPIA
✔️ RUTIINIDE ELLU TOOMINE
✔️ ELUTEMPO AEGLUSTAMINE
✔️ VAIMSED PRAKTIKAD
☆
Kuna tegemist on väga laiade teemadega, mida olen viimase kolmeteistkümne aasta jooksul oma elus praktiseerinud, siis räägin järgnevatel päevadel postitustes igast teemast põhjalikumalt.
☆
Miks need teemad minu jaoks olulised on, kuidas ma neist abi olen saanud ning miks neid lähenemisi üldse inimestele soovitatakse. Paljudel juhtudel on tegemist teaduslikult tõestatud ja uuritud lahendustega, mitte vaid minu nägemusega elust, mis on osutunud tõhusaks depressiooni ja ärevuse ravis.
ANNA HÄÄL: Kas Saaremaa tuleks loovutada Lätile?
ANNA HÄÄL: Kas Kaja Kallasest peaks saama järgmine peaminister?
Kaja Kallas ei näe võimalust uut valitsust moodustada just selle erakonnaga…
11.01-17.01 Lotohoroskoop: Vaata, kas õnn soosib sind sellel nädalal
HED UUDISED – Viimase ööpäevaga lisandus koroonaviiruse positiivseid teste juba päris vähe
Vaata, millised kohad on Harjumaal nakatumistipus – esikoht ei pane imestama
Üks ÄÄRETULT vastutustundetu nipp – eratreener Marek Kalmus jagab nippi, kuidas negatiivne covid test anda
FOTO: VAATA, millise mehega Luisa Rõivas on uuesti suhted üles soojendanud
Kas sa võiksid mulle miskitmoodi märku anda, kui oled kohe-kohe orgasmini jõudmas…
FOTO: NII paljastavas riietuses Marta Laant sa ilmselt näinud ei ole