October 23, 2019

TÄHELEPANU! Kui sa näed ühte neist kümnest märgist oma kehal, siis võib sul olla just see viga…

TÄHELEPANU! Kui sa näed ühte neist kümnest märgist oma kehal, siis võib sul olla just see viga…

 

Vesi kuulub inimese esmavajaduste hulka. Veeta ei suuda elada mitte keegi, ei mina ega sina. Vesi on üks olulisemaid tegureid, aitamaks kehal õigesti funktsioneerida ja heas vormis püsida. Puhtast, naturaalsest veest piisab täiesti, et organismi vedelikutase püsiks tasakaalus. Kuid millegipärast ei joo me tihtipeale piisavas koguses vett ning siis hakkab meie keha vedelikupuudusest märku andma. Pane oma keha märguandeid hoolega tähele ja püüa neid edaspidi paremini kuulata.

#1 Urineerimise sagedus

Terve inimene urineerib enamjaolt 6-7 korda päevas. Kui urineerid vähem kui 3 korda päevas, peaksid kindlasti hakkama piisavas koguses vett tarvitama.
Terve inimene urineerib enamjaolt 6-7 korda päevas. Kui urineerid vähem kui 3 korda päevas, peaksid kindlasti hakkama piisavas koguses vett tarvitama.

#2 Peavalu

Peavalu esineb väga sagedasti just nendel inimestel, kes joovad liiga vähe vett. Vedelikupuudusest põhjustatud peavalu on hullem kui mistahes muul põhjusel tekkinud peavalu.
Peavalu esineb väga sagedasti just nendel inimestel, kes joovad liiga vähe vett. Vedelikupuudusest põhjustatud peavalu on hullem kui mistahes muul põhjusel tekkinud peavalu.

#3 Kuiv nahk

Võib-olla oled kuulnud, et kui piisavalt vett juua, näeb nahk värske ja jumekas välja. Kui sinu nahk tundub liiga kuivana, peaksid kindlasti rohkem vett jooma.
Võib-olla oled kuulnud, et kui piisavalt vett juua, näeb nahk värske ja jumekas välja. Kui sinu nahk tundub liiga kuivana, peaksid kindlasti rohkem vett jooma.

#4 Uriini värvus

Kui märkad, et uriini värvus muutub päev-päevalt tumedamaks, on viimane aeg hakata õiges koguses vett jooma. Piisavalt vett tarbivate inimeste uriin on hele ja läbipaistev.
Kui märkad, et uriini värvus muutub päev-päevalt tumedamaks, on viimane aeg hakata õiges koguses vett jooma. Piisavalt vett tarbivate inimeste uriin on hele ja läbipaistev.

#5 Suukuivus

Suukuivus võib tekkida vedelikupuuduse või ka ohtra ravimite tarvitamise tagajärjel. Kuna pidev suukuivus võib kahjustada kõri, ei tohiks seda märguannet mingil juhul eirata.
Suukuivus võib tekkida vedelikupuuduse või ka ohtra ravimite tarvitamise tagajärjel. Kuna pidev suukuivus võib kahjustada kõri, ei tohiks seda märguannet mingil juhul eirata.

#6 Uimasus

Kui keha on kaotanud palju vedelikku, võid end mõnikord uimasena tunda. Ära satu paanikasse ̶ joo lihtsalt klaasitäis puhast vett.
Kui keha on kaotanud palju vedelikku, võid end mõnikord uimasena tunda. Ära satu paanikasse ̶ joo lihtsalt klaasitäis puhast vett.

#7 Näljatunne

Näljatunne võib olla tõsine märguanne vedelikupuudusest organismis. Kas oled kunagi tundnud nälga isegi pärast toidukorda? Sel juhul tuleb lihtsalt vett juua, kuna mõnikord võib sinu keha janust hoopis näljatunde abil märku anda.
Näljatunne võib olla tõsine märguanne vedelikupuudusest organismis. Kas oled kunagi tundnud nälga isegi pärast toidukorda? Sel juhul tuleb lihtsalt vett juua, kuna mõnikord võib sinu keha janust hoopis näljatunde abil märku anda.

#8 Kõrvetised

Kõrvetised on põletav valutunne ülakõhus või rinnaku taga. Sellise tunde puhul võid olla kindel, et sinu keha kannatab vedelikupuuduse all.
Kõrvetised on põletav valutunne ülakõhus või rinnaku taga. Sellise tunde puhul võid olla kindel, et sinu keha kannatab vedelikupuuduse all.

#9 Kõrge kolesteroolitase

Kõrge kolesteroolitase viitab samuti keha vedelikupuudusele. Kõrge kolesteroolitase koos suukuivusega annab märku lausa ohtlikust vedelikupuudusest organismis.
Kõrge kolesteroolitase viitab samuti keha vedelikupuudusele. Kõrge kolesteroolitase koos suukuivusega annab märku lausa ohtlikust vedelikupuudusest organismis.

#10 Segadus/ärevus

Kui inimene satub sageli segadusse või tunneb pidevalt ärevust, võib see olla märk sellest, et organism kannatab vedelikupuuduse all ning seetõttu ei toimi aju korralikult.
Kui inimene satub sageli segadusse või tunneb pidevalt ärevust, võib see olla märk sellest, et organism kannatab vedelikupuuduse all ning seetõttu ei toimi aju korralikult.

 

 
Loading...

Vaata ka:

error: Content is protected !!