20 minutit pärast suitsetamisest loobumist
Peale viimast suitsu hakkab su vererõhk ning pulss normaliseeruma. See pidev tunne, et käed ja jalad külmetavad, hakkab kaduma.
8 tundi pärast suitsetamisest loobumist
Su südameinfarkti risk on hakanud langema ja hapniku sisaldus veres normaliseerunud.
24 tundi pärast suitsetamisest loobumist
Vingugaas on Su kehast väljutatud. Kopsud hakkavad end puhastama rögast ja muudest jääkidest, mis suitsetamisel tekkisid.
48 tundi pärast suitsetamisest loobumist
Nikotiin on Sinu kehast KADUNUD! Nüüdsest saad rohkem nautida ka lillelõhna ja hea toidu maitset, sest Sinu haistmis- ja maitsmismeel on paranenud!
72 tundi pärast suitsetamisest loobumist
Hingamine muutub kergemaks, sest bronhid laienevad. Ühtlasi on Sul nüüd rohkem energiat ja tunned end elavamana.
2-12 nädalat pärast suitsetamisest loobumist
Vereringe paraneb kogu kehas.
1-2 kuud pärast suitsetamisest loobumist
Lõppevad suitsetamisest loobumise võõrutusnähud, pidevalt paraneb hingamine ning tekib rohkem energiat.
3-9 kuud pärast suitsetamisest loobumist
Kopsude töö paraneb kuni 10% võrra. See tähendab, et varasem köhimine ja hingeldamine väheneb märgatavalt või kaob sootuks.
1 aasta pärast suitsetamisest loobumist
Väheneb südameinfarkti risk 50% võrreldes selle inimesega, kes endiselt suitsetab.
10 aastat pärast suitsetamisest loobumist
Väheneb kopsuvähi risk 50% võrreldes inimestega, kes endiselt suitsetavad.
15 aastat pärast suitsetamisest loobumist
Südameinfarkti risk väheneb mittesuitsetaja tasemele umbes 15 aasta jooksul.