October 16, 2018

5 TOIDUAINET, mis aitavad puhastada sinu maksa

5 TOIDUAINET, mis aitavad puhastada sinu maksa

Maks on inimesele väga tähtis elund, mis aitab puhastada meie keha mürkidest.

Siin on mõned toidud, mis  aitavad puhastada maksa:

 

Peet

Peet on väga oluline toiduaine. Peet parandab maksa üldist funktsiooni. Peet sisaldab ka pektiine, mis on vees lahustuv kiudaine ja mis omakorda aitab  toksiinide eemaldamise maksa.

Oliiviõli

Oliiviõli kasutatakse paljudes maksapuhastuse vahendina. Võite valmistada oliiviõli baasil maksapuhastuse vahendi ka kodus. Segage kokku kaks supilusikatäit oliiviõli kahe supilusikatäie värskelt pressitud sidruni või õunamahlaga. Ongi maksapuhastusvahend valmis!

Avokaado

Avokaado aitab organismil toota antioksüdanti glutatiooni. Glutatioon on tõhus toksiinide eemaldaja kehast, immuunsüsteemi tugevaja ning hea tervise säilitamiseks hädavajalik. Keha toodab ise ka mõõdukas koguses glutatioono, kuid vilets toit, keskkonnasaaste, stress, infektsioonid ja pidev kiirgusväljas viibimine vähendavad keha glutatiooni taset. See antioksüdant aitab maksal välja filtreerida kahjulikud toksiinid. Tarbides üks või kaks avokaadot nädalas ühe kuu jooksul, saab oluliselt turgutada maksa tervist.

Spargel

Spargel on maitsev kevadine köögivili. Sisaldab rikkalikult olulisi toitaineid, see on nii toit kui ravim, sest kaitseb maksa rakke.

Õunad

Inimese maks armastab õunu. Õun päevas hoiab maksa kindlasti tugeva ja terve. Soovitav on juua õunamahla regulaarselt. Õunhape hõlbustab sapiteede avamist, mis kulgevad läbi maksa.

Related posts

error: Content is protected !!