Epsomi sool ei ole tegelikult sool, vaid looduslikult leiduv puhas magneesiumi ning väävli mineraalühend. Sellel mineraalühendil on hulgaliselt tervislikke eeliseid. Magneesium ja väävel imenduvad läbi näha ja seega on Epsomi soola vannid võimas viis, kuidas neid tervislikke eeliseid suurendada. Magneesiumisisalduse tõttu on Epsomi soolal võime vähendada põletikku, parandada lihaste ja närvide talitust ning ära hoida arterite tahkumist. Teisest küljest aitab väävel parandada toitainete imendumist, elimineerib mürkaineid ning aitab leevendada migreene.
Üks lihtsamaid viise Epsomi soolast kasu saada on leotada mõned tassitäied soola kuuma veega täidetud vannis. Mõned olulisimad Epsomi soola kasutegurid on järgmised:
– tõhustab insuliini
– vabastab kõhukinnisusest
– elimineerib kehast mürkaineid
– leevendab stressi ja lõõgastab keha
– leevendab valu ja lihasekrampe
– aitab lihastel ja närvidel korralikult talitada
– aitab ära hoida arterite tahkumist ja trombide teket
Kuidas võtta Epsomi soola vanne?
Epsomi soola vanni jaoks on vaja umbes 40 minutit, sest mürkainete väljutamine kehast võtab 20 minutit ning teised 20 minutit kuluvad magneesiumi ja väävli imendumiseks. Põhiline asi selle vanni puhul on soola lisamine. Järgnevalt on ära toodud kogused:
– ½ tassi soola lastele, kes on alla 30 kilo
– 1 tass soola inimestele kaaluga 30 kuni 45 kilo
– 1,5 tassi soola inimestele kaaluga 45 kuni 70 kilo
– 2 tassi soola inimestele kaaluga 70-90 kilo
– ½ tassi soola iga täiendava 20 kilo kohta
Peale selle võib lisada vanniveele muid aineid, et parandada selle lõhna ja omadusi. Seega võite vabalt lisada pool tassi oliiviõli, et parandada antioksüdantilist mõju, ning ingveri või Cayenne’i pipra pulbrit, mis parandavad mürkainetest vabastamise protsessi.
Märkus: Ärge kindlasti kasutage mingeid seepe, kui leotate oma keha Epsomi soola vannis.