Toitumisspetsialist on jaganud hoiatusmärke, mida peaksite oma küüntel otsima, mis võivad viidata varjatud terviseprobleemidele – alates valgetest laikudest kuni vagudeni. Fiona Tuck Sydneyst ütleb, et muutused meie küüntes võivad viidata probleemidele, mida meie keha kogeb sisemiselt, mis võiksid muidu ilmneda nädalate või kuude pärast. Hiljuti väitis üks vanaema, et tema maniküüriaeg “päästis ta elu”, kui tema tavapärane küünetehnik märkas tema küüntes muutust ja soovitas minna neid kontrollima – testid näitasid, et tal oli kopsuvähk.
Toitumisspetsialist Fiona ütles, et on mõned lihtsad märgid, millele tuleks tähelepanu pöörata, mis võivad viidata probleemidele, sealhulgas toitainete puudustele ja tõsisematele haigustele. Ta lisas, et inimesed peaksid alati kaaluma, kas väline tegur on küünt mõjutanud, näiteks kunstküüned, juhuslik füüsiline kahjustus või võib olla see sisemine tegur.
Valged laigud või jooned
Üks levinumaid muutusi küüntel on valgete laikude ilmumine, mis tavaliselt viitab tsingi ja kaltsiumi puudusele. Puuduse leevendamiseks keskenduge toitudele, mis sisaldavad neid kahte vitamiini, Fiona soovitas kaltsiumi saamiseks piimatooteid ja lehtköögivilju ning tsingi saamiseks kõrvitsaseemneid, austrid, linnuliha ja punast liha.