Iga ainepuudus on omal moel halb, kuid magneesiumipuudus põhjustab kõige hullemaid sümptomeid.
Toidust on seda mineraali raske saada. See on kohutav, kuna meie keha vajab seda oma ülesannete täitmiseks.
Miks sa piisavalt magneesiumi ei saa?
Minevikus oli inimestel see eelis, et nad said magneesiumi oma toidust. Kuid muld on muutunud ega sisalda enam peaaegu üldse magneesiumi. Erosioon ja põllumajandus hävitasid mulla ning seetõttu napib su toidus magneesiumi.
Teine põhjus on seotud sellega, et sulle meeldib ebatervislik töödeldud toit. Kui tihti sööd sa ube, seemneid, makrelli, pähkleid ja tumerohelisi lehtköögivilju? Oma magneesiumitaseme tõstmiseks söö neid tihedamini.
Vaata siit kõige levinumaid magneesiumivaeguse sümptomeid:
1. Ärevus
2. Astma
3. Trombid veres
4. Soolehaigused
5. Kaltsiumivaegus
6. Segadustunne
7. Kõhukinnisus
8. Põiepõletik
9. Depressioon
10. Raskused neelamisel
11. Peapööritus
12. Väsimus
13. Viljakuse ja rasedusega seotud probleemid (sealhulgas raskused viljastumisel, preeklampsia, enneaegne sünnitus)
14. Kõrge vererõhk
15. Südameprobleemid
16. Hüpertensioon
17. Hüpoglükeemia
18. Unetus
19. Maksa ja neerude haigused
20. Mälukaotus
21. Migreen
22. Lihaskrambid
23. Iiveldus
24. Osteoporoos
25. Iseloomu muutused (sageli sarnanevad need ärevuse, depressiooni ja teiste meeleoluhäirete sümptomitele)
26. Kaaliumivaeguse sümptomid nagu ülitugev janu, vedelikupeetus ja ärrituvus
27. Raynaud’ sündroomi sümptomid nagu külmad sõrmed või varbad, nahavärvi muutumine temperatuurimuutuste tagajärjel ning tuimustunne jäsemetes
28. Hingamisraskused
29. Haigussööstud
30. Hammaste lagunemine
31. Värinad
32. Teise tüübi diabeet
Tõsta oma magneesiumi taset
Magneesium mängib su ainevahetuses tähtsat rolli. See osaleb enam kui 300 protsessis ja keemilises reaktsioonis. See tähendab, et magneesiumipuuduse korral tuleb sul ränkade tervisehädadega võidelda.
Söö rohkem magneesiumirikkaid toite. Meil on sulle paar soovitust. Kaalu toidulisandi võtmist ja vali kindlasti hea toidulisand. Sul pole vaja toodet, milles on palju kasutuid täiteaineid.
Vali toidulisand, milles on joodi, biotiini, tsinki, kroomi, B1-vitamiini ja A-vitamiini.