Olgem ausad, meile kõigile meeldib netis surfata, mõnda mängu mängida, või siis mõnda uut äppi enne magamaminekut oma nutitelefonis proovida. Võibolla tahad sa hoopis järgmiseks päevaks ilmaennustust kontrollida, või sõpradega suhelda, või hoopis eelneval pärastlõunal tehtud pilte vaadata.
Vaatamata sellele uurivad teadlased pidevalt nutitelefonide mõju meie tervisele ning heaolule – ja teadlaste uurimistulemused ei ole teps positiivsed.
Kindlasti oled juba kuulnud mobiiltelefoni kiiritusest, mille pärast muretsevad paljud inimesed. Nähtavasti tekitab telefonist eemalduv sinine valgus mitmesuguseid tõsiseid tervise probleeme.
“Sinine valgus on osa valguse spektri tervikust, mis tähendab, et päikese tõttu laskub seda meie peale iga päev. Kuid, kui seda valgust, mis eemaldub just eriti võimsalt nutitelefonidest, tabletitest, sülearvutitest, ja muudest LED ekraanidest, ka õhtul enda peale lasta, võib meie nägemine sellest kahju saada. Samas surub see alla ka melatoniini hormooni tootmist, mis segab organismi tavapäraseid une struktuure.”
Teadlased on kindlaks teinud, et nutitelefonid on seotud järgneva kolme tervise probleemiga:
Suurenenud vähi võimalus
Liigne valgus õhtusel ajal põhjustab unehäireid ja see omakorda suurendab vähi riski, eriti just rinna- ning eesnäärmevähi riski.
Melatoniin on tugev antioksüdant ning naturaalne vähi vastu võitlemise relv, kuid “sinine valgus”
kärbib selle mõju. Kui seda juhtub ainult korra, siis pole sellest just hullu midagi, aga mitmekordne nutitelefoni kasutamine enne magamaminekut põhjustab tõsiseid tervise probleeme.
Une kaotamine
“Sinine valgus” peatab melatoniini teket, nagu on mainitud ka ülal, ning just see hormoon reguleerib organismis une tsükleid. Kui keha ei saa piisavalt puhkust, võivad väärdunud une tsüklid põhjustada mitmeid tervise probleeme:
Kaalutõus
Depressioon
Kardiovaskulaarsed probleemid
Mälu kaotus
Naha kiire vananemine
Aeglustunud reaktsiooniaeg
Kahjustunud silmanägemine
“Sinise valguse” olemasolek õhtul võib põhjustada kahjustatud võrkkesta ning maakula degeneratsiooni, mis on tsentraalse nägemise kaotus, või siis kaugnägelikkus, ja samuti võib see põhjustada läätsekaed.
Ühe arsti sõnul, kelle 35 aastasel patsiendil esinesid hämased, läätsekae poolt kahjustatud silmad, justkui 75 aastasel, oli selle peamiseks põhjuseks just nutitelefoni kasutamine enne magamaminekut, kuid asjaolud on veel väljaselgitamisel.