Kohv on üks maailma kõige populaarsemaid jooke, mida tarbitakse igapäevaselt miljonite inimeste poolt kogu maailmas. Kuigi kohvi joomisel on teatud tervisele kasulikke omadusi, on sellel ka mõned negatiivsed küljed. Siin on viis põhjust, miks võiksid kaaluda kohvi joomise lõpetamist.
- Vähendab ärevust ja stressi
Kohv sisaldab kofeiini, stimulanti, mis võib suurendada ärevust ja stressi, eriti suuremates kogustes. Kohvi joomise vähendamine või lõpetamine võib aidata neil, kes võitlevad ärevuse, stressi või unetusega, kuna kofeiini vähendamine organismis võib aidata neid sümptomeid leevendada.
- Parandab une kvaliteeti
Kohv, eriti õhtul tarbituna, võib põhjustada uneprobleeme. Kofeiin võib häirida une tsükleid ja tekitada raskusi uinumisel. Kohvi joomise lõpetamine võib aidata teil paremini magada, suurendada une kvaliteeti ja parandada üldist heaolu.
- Vähendab seedehäireid
Kohv võib ärritada seedetrakti ja põhjustada happe refluksi, kõrvetisi või gastriiti. Inimestel, kellel on seedetraktiga probleeme, võib kohvi joomise lõpetamine olla kasulik nende seedetrakti tervise parandamiseks ja ebamugavustunde vähendamiseks.
- Vähendab hammaste plekke ja kahjustusi
Kohv, eriti must kohv, võib plekitada hambaid ja põhjustada hammaste emaili kulumist. Kohvijoomise lõpetamine võib aidata vähendada hambaemaili kahjustusi ja plekke, aidates säilitada tervislikumaid ja valgemaid hambaid.
- Säästab raha
Kohvi, eriti kallite kohvijookide ostmine, võib kulutada suure summa raha. Kohvi joomise lõpetamine võib aidata teil raha säästa, mida saate kasutada muudeks eesmärkideks, näiteks investeerimiseks, reisimiseks või raha säästmiseks tulevikuks.