Esileht Tervis 2 ISETEHTUD EFEKTIIVSET ABINÕUD umbse või kinnise nina vastu

2 ISETEHTUD EFEKTIIVSET ABINÕUD umbse või kinnise nina vastu

Umbse ninaga muutub hingamine tavaliselt keeruliseks ülesandeks. Paljud inimesed arvavad, et umbset nina põhjustab liigne lima ninas. Kuid tegelikult põhjustavad kinnist nina põletikulised veresooned ninas. Tavaliselt põhjustab sellist põletikku gripp, külmetus, põskkoopapõletik ja allergiad. Umbse nina sümptomite hulka kuuluvad vesised silmad, kähe hääl, kerge peavalu ja valu põskkoopas.

Kodus valmistatavad abinõud kinnise nina jaoks:
1. Aur

Aur on hingamisprobleemide korral üks parimaid abivahendeid. Soojad aurud aitavad vähendada lima ja põletikku.

Lisage kaussi auru tegemiseks piisavalt vett.
Ajage vesi keema ja eemaldage see kuumuse käest.
Kallutage end kausi poole. Tagage, et oleksite kausist vähemalt 30 cm kaugusel.
Katke oma pea nii, et aur ei pääse välja.
Hingake auru mõne minuti jooksul sisse ja välja.
Korrake protsessi kaks korda päevas – hommikul ja õhtul.

 

Lisatoime jaoks võite oma auruveele lisada paar tilka eeterlikku õli (teepuuõli, piparmündiõli, eukalüptiõli jne) või teelusikatäis purustatud karusköömne seemneid.


2. Küüslauk

Küüslauk aitab lima väljutada, vähendades selleks ninakäikude põletikke, ning paneb mugavalt hingama. Lisaks on sellel mikroobivastased omadused ning see tugevdab regulaarsel kasutamisel immuunsüsteemi. Umbsest ninast lahti saamiseks võib närida mõnda küüslauguküünt või proovida allpool toodud protsessi.

Lisage tassi vette 3-4 värskelt kooritud küüslauguküünt.
Kuumutage segu keemiseni ning eemaldage tulelt.
Lisage sellesse 1/2 tl kurkumipulber ning segage korralikult.
Laske segul jahtuda ning jooge seda leigelt.
Korrake protsessi parimate tulemuste saamiseks regulaarselt.

Viimased uudised